您的位置 首页 新闻

抗糖真能抗衰老吗

最近网上热度很高的抗糖抗衰老的办法在朋友圈疯传,抗糖真的能抗衰老吗,其实之前我们就听说过戒糖对皮肤好,特别是痘痘肌女生一定不能多吃甜食,但是完全戒糖对我们的身体也是有害的,那么我们…

最近网上热度很高的抗糖抗衰老的办法在朋友圈疯传,抗糖真的能抗衰老吗,其实之前我们就听说过戒糖对皮肤好,特别是痘痘肌女生一定不能多吃甜食,但是完全戒糖对我们的身体也是有害的,那么我们应该怎样正确抗糖延缓衰老还健康呢。

抗糖真能抗衰老吗

抗糖真能抗衰老吗

并不是所有的糖化反应都对皮肤有害,盲目戒糖可能没保住皮肤先伤了身体,戒糖可能会对皮肤好,因为好的皮肤取决于皮肤内弹性纤维的多少,还有皮肤的含水量和脂肪含量决定。如果糖吃的太多,尤其是多糖,很难被消化,多余的糖就会影响真皮层的胶原蛋白,使它变质,这过程被称为“醣化作用”,而负责皮肤的弹性纤维质量的就是胶原蛋白,胶原蛋白变质,皮肤弹性纤维断裂,接着就是皮肤含水量和脂肪流失,在临床的表现就是:皮肤粗糙,松弛,接着就是皱纹。对长痘痘的仙女们来说就更有必要了,吃糖太多会产生糖化反应,皮肤会变得松弛,产生皱纹,角质层变厚,然后就是油脂不能正常分泌,这个时候如果你的角质层过厚,堵塞毛孔,油脂分那就会变成闭口,进而就是痘痘了。皮肤颜色取决于你脸上黑色素含量的多少,而糖分可以加快黑素细胞产生黑色素的速度。临床表现就是皮肤变黄变黑。总之呢,过量的糖分对皮肤很不友好,但是如果长期戒糖的话,蛋白质和脂肪的代谢会带来一定的影响。会一定程度上增加肝肾的负担,所以长期看来此方法是不可取的。

抗糖真能抗衰老吗

戒糖指的是什么

辣条、奶茶、奶油、糖果、炼乳,果干、蜂蜜,甚至是米饭,白面包、含糖量高的水果蔬菜等食物。

如何正确抗衰老

1.我们不能完全戒糖,但是可以控制糖分的摄入,在一定程度上可以选择戒掉一些糖分,用新鲜的低糖水果或者无糖的酸奶来代替甜食,其实抗糖不只是甜食还有一些精加工的产品中都是有糖分的摄入,所以还需要做到少食用精加工食物,还有一些坚果,果干也会添加大量的食品添加剂

2.我们可以用木糖醇等食物替代甜食,这样其中所含的糖分比较少,而且还能感受到甜味,经过代谢产生的热量又比较低,不会引起极高的血糖反应。

抗糖真能抗衰老吗

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

作者: wuhan

为您推荐

天纵半岛蓝湾小学招生时间预计明年9月

天纵半岛蓝湾小学招生时间预计明年9月

近年有不少青年落户武汉市,随着而来的是孩子上学的问题,尤其是在哪上学,学校何时建成或招生都是关注的焦点,目前东西湖天纵半...
洪山区实验小学北校区招生范围

洪山区实验小学北校区招生范围

每年义务教育公办学校公布对口范围时间均在5月31日前,届时武汉市各区教育局会在官网上公布招生范围信息。目前已知2020年...
武汉东西湖区未来5年将建22所学校

武汉东西湖区未来5年将建22所学校

武汉的人口众多,不仅仅是当地人口,还有许多外来人口。距了解,武汉市东西湖区将在未来5年内建设22所学校,以满足孩子们在家...
武汉天河国际会展中心最新消息

武汉天河国际会展中心最新消息

武汉天河国际会展中心将会是武汉全新的地标,主要用于酒店、会议、商务办公的大型休闲会展,武汉天河国际会展中心还在建设当中,...
后湖属于武汉哪个区

后湖属于武汉哪个区

武汉后湖是汉口比较有名的地方,对于后湖的划分武汉那个地区的,是江岸区还是东西湖区呢?后湖属于武汉哪个区关于这点,很多都不...

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部