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薏米的功效与作用-美白祛斑健脾

  薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。   成分:   薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。   作用:   1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、…

  薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。

  成分:

  薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

  作用:

  1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

  3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

  4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

  下面就给大家介绍两款效果好的薏米美白祛斑粥吧。

  一、 柑橘薏米美白祛斑粥。

  原料:新鲜的柑橘2个,银耳10朵,薏米和冰糖适量。

  做法:

  1、 把薏米洗净,使用前一晚泡上最好。

  2、 把银耳底部的黄色去掉,然后用水抛开,再把柑橘剥开,掰成小瓣。

  3、 将薏米加适量水放入锅中用大火煮开,再把泡好的银耳和柑橘一起放入锅中,用小火慢煮。

  4、 待其粘稠熟烂后再把冰糖放进去,并用小火在熬煮几分钟再熄火。

  5、 待其温后直接使用即可。

  功效:可有效促进肌肤新陈代谢,抑制体内黑色素生成以及沉着肌肤,使肌肤柔嫩白皙,看起来光泽动人。

  二、 杏仁薏米美白祛斑粥。

  原料:薏米和杏仁各适量,瘦猪肉适量,白砂糖适量。

  做法:

  1、 先把薏米和杏仁洗净并用清水泡着,提前一夜泡着效果会更好。

  2、 把瘦猪肉洗净切成均匀的小片,然后和薏米一起加水放入砂锅内煲煮。

  3、 用大火煮开后,再把杏仁放进去用小火煲煮。

  4、 待其粘稠熟烂后放适量白砂糖进去,可根据自己口味习惯调度,搅拌均匀后食用即可。

  功效:可有效滋养肌肤,补充肌肤所缺失的水分和营养,使肌肤恢复活力,看起来有光泽又有弹性,可在一定程度上抵御黑色素在肌肤内的沉着。

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作者: wuhan

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