留意，双脚出现这5个变化，多半是血糖超标了 血糖升高常常不声不响，然而它却在悄悄侵蚀着我们的身体。从健康的角度来说，双脚就像是身体自带的“血糖监测仪”，血糖超标的早期征兆常在不经意间通过双脚表现出来。如果发现双脚有以下几种异常变化时，要多留心，说明可能是血糖超标了。 双脚是血糖的...
“控糖族”注意：这些“伪粗粮”升糖比大米更快 多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。 事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，一些粗粮甚至是“伪粗粮”，它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。 种类选不对 升糖速度快 吃起来口感糯糯的糯性谷物，比...
