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17个生活坏习惯会让你毁容

  1、不使用广谱防晒   不想皮肤出现皱纹、松弛和斑点,那最好的方法就是防晒。现在这个季节,尤其在日照更强烈的北方地区,起码要从SPF30起。选择同时能抵抗UVA(看PA)和UV…

17个生活坏习惯会让你毁容

  1、不使用广谱防晒

  不想皮肤出现皱纹、松弛和斑点,那最好的方法就是防晒。现在这个季节,尤其在日照更强烈的北方地区,起码要从SPF30起。选择同时能抵抗UVA(看PA)和UVB(看SPF)的广谱防晒,能够提供更有效的防晒。推荐Origins悦木之源白毫银针隔离防晒霜 SPF 35/PA +++(RMB 330)。脸上只要用一元硬币大小的量,露在外面的脖子、前胸,手臂等等,同样需要认真涂抹防晒。如果你上班的位置紧邻窗口,那需要每两个小时补涂一次,哪怕没有阳光直射,也会有四面八方的玻璃幕墙将阳光漫反射到你身上。我们知道这很麻烦,但是你可以笑到最后,不是第一个长出皱纹的人。

  2、抽烟

  戒烟还需要理由吗?现在是时候戒掉它了!抽烟不仅损害你看不见的肺,也能制造你看得见的皱纹和斑点。让我们来点严肃的吧,据研究显示,每吸烟10年会导致早衰2.5年。也就是说毕业20周年的聚会上,你可能会比你同年龄的同学们看起来老很多。你能接受这个现实吗?

  3、酗酒

  和抽烟不同,你不需要完全不碰酒,而是控制量。古话说得好“小酒怡情”,我们不是要剥夺你的乐趣,每天1杯鸡尾酒的量还是Okay的,超过了就会对你的皮肤造成负担。另外,酒精会提高血管发炎的几率——听上去这好像和皮肤没什么关系,但是——这会加速皮肤松懈。

17个生活坏习惯会让你毁容

  4、用错误的护肤品

  不针对肌肤类型挑选护肤品是最常见的错误,以下简单的总结你应该知道:

  油性肤质:选择含有水杨酸的洁面产品,比如Clinique倩碧净颜洁面摩丝(RMB 240/125ml);选择无油乳液质地防晒霜,比如露得清轻透防晒乳SPF30+(RMB 129/88ml),含创新专利广谱防晒科技,长效防御UVA/UVB,有效预防肌肤晒黑,晒伤。

  敏感肤质:选择安全无添加香料和防腐剂的乳状洁面产品,比如雅漾舒缓特护洁面乳(RMB 198/50ml)仅含6种必要成分,免洗配方,温和清洁面部,用棉片擦拭即可;以及无香料不刺激的防晒霜,比如理肤泉特护清爽防晒露 SPF30+PPD28 PA+++()

  混合肤质:T区使用针对油性肤质的泡沫洁面产品,然后使用轻盈的保湿产品,比如CHANEL香奈儿润泽活力精华露(RMB 760/30ml),凝露般的清新质地,使用后渗透迅速,留给肌肤无比的细致触感;干燥的两颊来一点滋润产品。

  干性肤质:无皂基的膏状洁面产品,比如科颜氏高保湿洁面啫喱(RMB 170/150ml)是一款敏感性肤质亦适用的轻柔保湿洁面乳,能彻底清洁皮肤并清除残妆,而不会洗去皮肤天然的油脂造成紧绷不适感。含有海藻的保湿产品,比如LA MER海蓝之谜保湿活肤露(RMB 1300/125ml)给皮肤瞬间补水,即使极度缺水的肌肤,也能立即得以滋润。每隔一天使用含维生素A醇的抗衰老产品(每天用可能会干燥),或者使用含有五胜肽的产品,比维生素A醇不容易干燥。

  5、忽略胸部和颈部

  护肤不应该到脖子就戛然而止,胸部和脖子在这个季节经常暴露在外,但是很多时候它们没有受到和脸部同等的保湿和防晒待遇。但是这不代表它们不娇嫩且易受到紫外线的伤害。改正的方法很简单:下次你用精华、面霜和防晒的时候,把所有产品都往下延伸到胸口。

  6、轻视痣

  癌症协会的调查显示:15–39岁左右的女性,在2004年比1980年多50%的黑瘤。所以?我们每个人每年都应该去看皮肤科医生,而且学会每个月都自检。记得检查不明显的地方,例如头皮,脚掌和指甲下。有任何可疑的色素沉淀都应该去看医生,及早发现及早治疗。

  7、用脏的化妆刷

  不清洗化妆刷除了会让刷子刷出来的颜色不当(这还是小事),甚至可能会造成毛孔堵塞和细菌感染(这就严重了)。每隔2–3周,使用专业化妆刷清洁剂(比如Clinique倩碧抗菌彩妆刷清洁剂,RMB 210/236ml)来清洁刷子和粉扑等工具,也可以用中性洗发水来替代。清洗干净后,阴凉处晾干就可以了。

  8、长时间煲电话粥

  把脸颊长时间放在电话——不管是手机还是座机听筒——上会导致爆痘,不管这个电话是不是干净的。脸部接触电话会有摩擦、发热和闭塞,这都会让痘痘更容易爆发出来。如果你超爱煲电话粥,那不妨用耳机来代替听筒吧。

  9、过度去角质

  清除老废角质让人感觉很爽,仿佛每个毛孔都会呼吸,这种感觉很容易上瘾导致很多人走到了“过度去角质”这一步。过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层,打破水油平衡,并导致痘痘等各种皮肤问题。选择温柔一些的去角质方法吧,乙醇酸或者天然的去角质成分,比如sisley角质调理霜(RMB 570/50ml),可温和地去除老死废旧角质及毛孔污垢,帮助促进肌肤再生,令肌肤通透纯净,焕发自然光采,一周1-2次即可(夏季)。

  10、熬夜

  看过网络上的一个转帖吗?“女人10点到12点不睡觉,就等于不要脸;到凌晨4点还不睡觉,就是不要命了,你经常过着不要脸和不要命的日子么?”这种说法虽然毒辣,但是不无道理。睡觉是你的身体修复白天损伤的时间,当然也包括皮肤,打乱这个过程会让细胞恢复得更慢。一天两天只有黑眼圈而已,但是长时间熬夜会引起各种皮肤问题,包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等。

  11、不洗脸就睡觉

  让皮肤浸泡包裹在彩妆里——还有一天积累下来的油脂和灰尘——会导致毛孔堵塞,特别是本身就爱冒痘的人。晚上睡觉的时候人的体温会上升,更会导致皮肤表面的东西容易被吸收,不管你脸上的东西是好是坏。所以晚上睡觉的时候,保证你的脸上只有对皮肤有益的护肤成分吧。

  12、吃垃圾食品

  过去我们曾认为饮食不会影响皮肤,但是对不起,现在证实并非这样。研究表明用粗粮和高蛋白食物替代碳水化合物的人更少起痘。原因是高糖食品会让你的血糖升高,引发了胰岛素激增。而胰岛素能刺激雌性荷尔蒙的分泌——它负责生成油脂,从而长痘。

  停止垃圾食品,6周内你就能看到皮肤的改善。坚持用坚果和鳄梨当零食,能提供健康的脂肪给你的头发、皮肤和指甲,让它们正常的新城代谢。

  13、忽略眼睛

  眼周的皮肤比身体其他任何部位都要细嫩,而且它也是经常被“骚扰”的首要受害者。如果你爱揉眼睛,或者每天佩戴隐形眼镜,甚至是喜欢眨眼睛,它都会受到影响。

  首先,停止揉眼睛,每次你这样做眼周纤细的血管都有断掉的危险,从而带来黑眼圈和暗沉。另外,坚持用抗老眼霜,如果维生素A醇太强劲,可以考虑多肽成分的眼霜,实验证明可以增加弹性蛋白的生成,从而减少细纹。比如La Prairie亮颜修护眼部精华乳SPF15(RMB 1450/50ml)内含三肽复合物,提供高效的防护,提升熟龄肌肤中胶原蛋白的含量,从而使肌肤更有弹性。

  14、挤痘

  你觉得你把痘痘挤出来了,事实上,你把细菌挤到了毛孔的更深处,带来发炎、红肿、感染,最后收获痘疤。有些皮肤科医生会开具过氧化苯甲酰成分的祛痘产品,但是过多使用反而会引起四周肌肤的刺激。你应该做的是,晚上针对痘痘使用2.5%的过氧化苯甲酰,早上在“重灾区”再涂抹一次即可。对于顽固的痘,可以用处方药,例如维甲酸可以防止毛孔堵塞,但是它会加剧已有痘痘的红肿,所以已经“成熟”的痘痘上不要涂抹。

  15、不运动

  运动不仅能改善情绪,还可以提高皮肤的血液循环,让你呈现自然健康的血色。研究一直表明,运动能减轻压力从而改善肌肤,当你感到压力时,皮质醇水平会上升,这会导致痤疮和其他肌肤问题。降低皮质醇,你的皮肤就会更柔滑细嫩。当然,运动完要冲洗干净脸颊和身体哦。

  16、过度美黑

  很高兴我们不再是以白为美的单一审美时代了,越来越多的女孩选择健康的小麦肤色。但是我们绝对不建议你盲目仿(不是防)晒。皮肤变黑其实是处于一种自我保护,为了抵御日晒侵袭,肌肤会增厚并产生黑色素。任何因为UVA和UVB引起的色素变化都会导致皮肤老化,还会增加皮肤癌的可能性。去日晒舱里美黑则更糟糕,它浓缩的UVA射线比日光中的UVA和UVB混合光线,更能达到肌肤的深层。切记每天要用SPF30以上的防晒乳,如果暴露在阳光中,每2个小时补涂一次。并且永远不要人工美黑。

  17、滥用护肤品

  我让病人展示一下她们的护肤程序,结果她们给我带来了一大包的护肤品。她们不曾检查过其中是否有成分重合或者冲突。某些时候,活性成分可能会互相冲突,另外双重剂量会带来刺激和皮肤损伤。

  如果同时治疗不同的肌肤问题,用药就有可能引起成分冲突的问题,例如同时治疗晒后肌肤和成人痘,两种成分放在一起要么是太刺激,要么就是不相容。最应该注意的是,视黄醇(又叫维生素A)、乙醇酸、维生素C和过氧化氧化苯甲酰最好叠加使用,一天中起码要分时段使用。

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作者: wuhan

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