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熬夜夺走你的美丽容颜

  长久以来,“日出而作,日落而息”是人们适应自然规律的生活方式。但是,如今由于工作忙、交际多,很多人的生活方式变成了“昼伏夜出”,更有许多女性朋友号称“越夜越美丽”。然而,这种通…

熬夜夺走你的美丽容颜

  长久以来,“日出而作,日落而息”是人们适应自然规律的生活方式。但是,如今由于工作忙、交际多,很多人的生活方式变成了“昼伏夜出”,更有许多女性朋友号称“越夜越美丽”。然而,这种通过熬夜换来的时间与狂欢,却在悄悄地夺走你的美丽容颜。

  在美丽护肤大行其道的今天,熬夜已经取代岁月成为年轻女性最大的天敌。因为,美容护肤品可以赶走岁月的痕迹,却无法弥补熬夜带来的伤害。现在,不管是因为交际还是因为工作,越来越多的女性都加入到熬夜的大军中了。但是,不管是出于什么原因熬夜,结果只有一个,就是离健康的身体、美丽的容颜越来越远。

  如果你还没意识到熬夜对容颜的危害,如果你觉得熬夜会影响你的美丽只是危言耸听,接下来就请你看看熬夜是如何夺走你的美丽的吧!

  熬夜伤害肌肤

  晚上23:00~3:00是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会让肌肤失去光彩、呈现疲态。在熬夜后,肌肤的功能降低,血液循环变差,脸色自然不好。肌肤的代谢缓慢,任何保养品都不易吸收。

  熬夜导致黑眼圈与眼袋

  夜晚本该是人体的生理休息时间,如果在该休息的时候而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良而引起黑眼圈、眼袋或眼白布满血丝。

  熬夜会引起肥胖

  人体内有交感神经与副交感神经两种自主神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官运作,促进消化吸收;到了夜晚,副交感神经活跃,在身体休息的同时,让摄取的营养素储存在体内。熬夜的人在夜晚进食的话,不仅会更加难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起肥胖。

  改变作息习惯,也可以保护你的美丽容颜:

  19:00~20:00.最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴,放松一下,缓解一整天的疲劳。

  20:00~22:00.这个时段是晚上活动的巅峰时刻,你可以在此时进行商议,进修等需要周密思虑的活动。

  22:00~24:00.经过整日的忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失!

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作者: wuhan

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