三九天养生指南，三宜三忌养生法则 三九天养生需注意“三宜三忌”，宜保暖、保持运动、进补养身，忌大补特补、剧烈运动和过度保暖，此时节气温极低，保暖是首要任务，同时可进行适当的锻炼以提高身体抵抗力，饮食上，应以温热为主，适当进补，但避免过度，忌过度保暖导致出汗，运动过于剧烈消耗元气，以及盲目大补特补损害健康，遵循这些养生原则，有助于健康...
