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小雪节气含义是什么

11月21日清晨武汉市刮起大风,且温度下降较快,一夜降低8度左右,这其实是小雪节气即将来临的征兆。2020年的小雪节气就明天,今天突然有强冷空气活动也不奇怪,下面来看关于小雪的介绍…

11月21日清晨武汉市刮起大风,且温度下降较快,一夜降低8度左右,这其实是小雪节气即将来临的征兆。2020年的小雪节气就明天,今天突然有强冷空气活动也不奇怪,下面来看关于小雪的介绍。

一、小雪节气含义是什么

小雪,是二十四节气中的第20个节气,是冬季第2个节气,也是反映降水与气温的节气,一旦小雪来临就代表寒潮和强冷空气活动频数增高,我国东南部会出现大范围的降温天气。

小雪节气含义是什么

二、2020年小雪日期为11月22日

2020年小雪的日期为2020年11月22日星期日(庚子年(鼠年)十月初八,它也是冬季第2个节气,通常为每年公历的11月22日或23日。民谚有“小雪不起菜(白菜),就要受冻害”“小雪到来天渐寒,越冬鱼塘莫忘管”“趁地未封冻,赶快把树种”。相关民俗有腌腊肉、吃糍粑、晒鱼干、吃刨汤、腌菜等。

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三、小雪时节如何养生

1、吃热的食物

小雪时节要补充一些“热”的食物。比如羊肉,牛肉,这些温热的食物。

2、吃黑食物

黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物,不仅能滋补肾气,还能御寒、润肺生津,具有良好的抗寒保健作用。

3、服用滋补中药或酒

老年人和身体虚弱易感冒,可以在医生的指导下服用一些具有补益作用的中药或中成药,如人参、鹿茸等,或适当饮用少量白酒和黄酒,以促进体内血液循环。也可以多吃一点降血脂的食物,如玉米、荞麦、胡萝卜等。

4、做一些室内和室外运动

人们感到寒冷的原因是缺乏阳气。建议人们做一些运动,如乒乓球、羽毛球、跳绳等。不要太暴力,以免伤到气血。饭后散步比较好,饭后不要躺着或坐下。

5、睡前泡脚

睡前泡脚不仅能增加体温,还能促进血液循环,有助于提高睡眠质量。冬季常在阳光下,也能起到补阳气、温经的作用。

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作者: wuhan

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