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超9成大学生近视,为什么现在近视的人越来越多,如何防止近视加重

  超9成大学生近视,是怎么回事?   最新数据显示,2018年我国儿童青少年整体近视率为53.6%,高中生81%,大学生90%以上,近视不可逆。   在黑暗中玩手机、边走边看手机、戴隐形眼镜等不良习惯容易导致…

  超9成大学生近视,是怎么回事?

  最新数据显示,2018年我国儿童青少年整体近视率为53.6%,高中生81%,大学生90%以上,近视不可逆。

超9成大学生近视,为什么现在近视的人越来越多,如何防止近视加重

  在黑暗中玩手机、边走边看手机、戴隐形眼镜等不良习惯容易导致近视。如今,人们面对的电子设备越来越少,户外活动越来越少,眼睛更容易疲劳。近视率在上升,近视年龄越来越低。

  据报道,近年来,许多学生在高考后选择了激光手术进行近视矫正。专家强调,近视矫正手术要求眼球和屈光处于稳定安静的状态。最佳手术时间为18岁成人后,矫正度在75度到1200度之间。

  根据世界卫生组织的统计,全球近视人口约为14亿,其中近一半人口分布在中国。

超9成大学生近视,为什么现在近视的人越来越多,如何防止近视加重

  为什么现在近视的人越来越多?

  1.学习习惯

  对于中小学生来说,他们的课业相当繁重。晚上十点,学生喜欢趴在课桌上写作业。随着时间的推移,他们的视力会越来越差。

  2.糟糕的业余时间

  对于长期沉迷电子游戏的人来说,视力普遍较差。这是因为游戏屏幕的光线很强,屏幕的颜色变化频繁,玩家长时间这么靠近屏幕,自然视觉会越来越弱。

  3.看小说

  对于喜欢用手机看小说的人来说,视力也很差。尤其是中小学生躲在床上看小说的行为,对眼睛的伤害更大。

  4.编程人员

  大部分程序员都是近视眼,因为编程是一项对视网膜危害极大的工作。这类工人需要每天盯着电脑屏幕来编程,而且需要精神上的集中,他们的眼睛应该总是盯着屏幕上的程序字母。随着时间的推移,他们的视力会越来越差。

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  如何防止近视加重?

  1.用眼1小时休息10分钟

  让眼睛休息的方法很简单,就是一直往外看。对于绝大多数人来说,在工作或学习40-50分钟的时候,一定要出去休息,抬头向远处看10-15分钟,这样可以放松眼睛。远眺比闭眼休息更能缓解眼疲劳。

  2.用眼姿势要保持

  阅读姿势:读书写字时,姿势要端正,眼睛与书的距离要在33 cm左右。当光线太强或太弱时,或者在移动环境中,或者躺下或躺下时,不要使用眼睛。

  与电脑的姿势:最好保持背部挺直,眼睛向下看电脑屏幕的角度在15-20度左右,与屏幕的距离最好在50-1750px。

  看手机的姿势:玩手机时,建议用眼睛尽可能平举手机,保持手机不要离眼球太近。

  3.延缓近视1项运动

  现代研究表明,近视的调节能力不足。因此,加强调节训练,改善调节滞后状态,可以延缓近视的进展。

  打乒乓球也是一种很好的训练方法,因为在由远及近的观看过程中强化了收集功能和调节功能。

      关于超9成大学生近视,为什么现在近视的人越来越多,如何防止近视加重的内容就是这些了,感谢大家的关注,近视是不可逆的,大家一定要注意用眼习惯,保护好眼睛。

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作者: wuhan

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